Dieta y Suplementos para Revertir la Diabetes

La diabetes es una enfermedad en la que el cuerpo tiene problemas con la insulina, que es responsable de regular los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo. Hay dos tipos principales de diabetes: tipo 1 y tipo 2. La diabetes tipo 1 ocurre cuando el cuerpo no segrega suficiente insulina, la diabetes tipo 2 ocurre cuando el cuerpo no responde correctamente a la insulina que se produce. Ambos tipos causan que los niveles de azúcar en sangre sean crónicamente elevados, lo que puede resultar en un número de diferentes problemas de salud.

Aunque hay muchos medicamentos recetados que pueden tratar la diabetes, hay una serie de pasos que se pueden tomar para reducir el azúcar en sangre de forma natural. No hay evidencia suficiente, sin embargo, para reemplazar la terapia médica convencional con tratamientos totalmente naturales.

Paso 1

Pierda el exceso de peso. El sobrepeso se ha relacionado con la diabetes tipo II. Los diabéticos con sobrepeso pueden reducir sus niveles de azúcar en la sangre por la pérdida de una pequeña cantidad de peso, la American Diabetes Association explica. Esto se puede lograr al consumir una dieta sana y equilibrada. Trate de evitar los azúcares procesados y los alimentos grasos y, en cambio, consuma más verduras, frutas y proteínas.

Paso 2

Ejercicio. El ejercicio físico es una excelente manera de disminuir naturalmente el azúcar en sangre. Al hacer ejercicio, los músculos queman energía, lo que hace que se expulse el azúcar de la sangre para reemplazar sus reservas. Esto, naturalmente, reduce la cantidad de glucosa en la sangre, lo que ayuda a mantener su diabetes bajo control. Además de tener un efecto directo sobre el azúcar de la sangre, la actividad física regular puede ayudar a perder peso, lo que también puede ayudar en el tratamiento natural de la diabetes.

Paso 3

Tomar suplementos a base de hierbas y minerales. Hay muchos suplementos diferentes, que pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. El ginseng americano puede ayudar a los pacientes a reducir sus niveles de azúcar en la sangre. El ácido alfa lipoico es otro suplemento que es utilizado por muchos pacientes que esperan bajar el azúcar en la sangre. Según el Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa, hay algunas investigaciones que sugieren que el uso regular de suplementos de ácido alfa-lipoico puede aumentar la respuesta del cuerpo a la insulina.

El cromo también se utiliza para bajar los niveles de azúcar en la sangre. Otros suplementos alimenticios, como los ácidos grasos omega-3, los ácidos grasos y los polifenoles, se utilizan para prevenir algunas formas de enfermedades del corazón y otras complicaciones causadas por la diabetes. No hay suficiente evidencia clínica para apoyar la eficacia de estos suplementos y los pacientes no deben interrumpir sus medicamentos recetados a favor de estos suplementos. Además, los pacientes deben consultar a sus médicos antes de tomar cualquier suplemento, ya que algunos pueden interactuar con los medicamentos o causar efectos secundarios.

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